Winterzeit ist Schnupfenzeit. In diesen Tagen ist es manchmal schwer, den niesenden und schnaubenden Menschen um sich herum zu entkommen und man kann schon an einer Hand abzählen, wann es einen selbst erwischt. Besonders schlimm ist es dann in der Nacht zur Ruhe zu kommen, denn hier fällt das Atmen besonders schwer und man findet nicht die richtige Liegeposition. Wenn du mal auf Nasensprays oder andere Medikamente verzichten willst, haben wir für dich einen tollen Tipp, der dir dabei hilft endlich wieder richtig durchatmen zu können:
Hast du es schon ausprobiert? Dann sollte es nun wieder besser klappen mit dem Atmen. Am effektivsten ist es, wenn du diese Übung vor dem Schlafengehen machst. So stellst du sicher, dass deine Nacht ruhig verläuft und du dich richtig erholen kannst. Teile unseren Beitrag mit anderen Schnupfnasen und verhilf auch ihnen zu einer freien Nase und einer angenehmen Nacht.